El yoga es cualquier metodología estrictamente práctica que conduzca al samadhi (estado de hiperconciencia y lucidez). Esta disciplina es una de las más antiguas ciencias de la vida y se usa para aprender a controlar el estrés y relajar tanto el cuerpo como la mente. Gracias a ella se puede cuidar, nutrir, mantener y desarrollar el potencial del ser humano en sus cuatro aspectos: físico, mental, emocional y espiritual. Se puede practicar con independencia de la edad, salud o condición y, quien la prueba, asegura sentirse mucho mejor.

En una ciudad donde todo gira demasiado rápido y dónde la rutina no deja tiempo para relajarse, cualquier método que además nos ayude a sentirnos bien con nosotros mismos puede ser un punto a favor para incrementar nuestra calidad de vida.

Una clase de yoga es, básicamente, una secuencia de posturas (asanas) que permite eliminar tensiones y desarrollar fuerza y flexibilidad. También se realizan ejercicios para aprender una correcta respiración (pranayama) y otros dirigidos a incrementar la fuerza y la relajación de una manera guiada.

El Centro Yogaflow imparte clases de yoga y meditación para todos: jóvenes, niños, mayores, embarazadas… Es recomendable, entre otras cosas, porque invita a una clase de prueba gratuita para conocer esta actividad y también por su flexibilidad de horarios y niveles.

En TopMadrid: Yogaflow

Precios orientativos:

• Una clase a la semana: 44 Euros/mes
• Dos clases a la semana: 55 Euros/mes