RISOTERAPIA, la mejor forma de ver la vida
por Clara Isabel Buedo
¿Alguna vez no te has dejado embaucar por la risa sincera, pura y profunda de un bebé?, ¿no has sentido un estallido de alegría sin saber muy bien por qué al oír tan grato alborozo?, ¿no has notado que la vida parece más benévola cuando las carcajadas se apoderan de tus pulmones? Gracias a ella sientes cómo se libera tu organismo de toda la opresión y sinsabor que gobiernan tus días… Pablo Neruda en cierta ocasión dijo: “Quítame el pan, si quieres, quítame el aire, pero no me quites la risa”... Científicamente se ha comprobado que la ‘carcajada’ aporta múltiples beneficios a nuestro organismo: elimina tensión, estrés, depresión, ansiedad; rejuvenece; adelgaza, reduce el colesterol y el insomnio; abre nuestra mente y nuestros sentidos… al reír, eliminamos gran cantidad de endorfinas, por ello, tras una tremenda juerga de risas nos sentimos tan liberados y con esa sensación de bienestar. Ya en el antiguo imperio chino y en algunos lugares de la India, existían templos donde la gente se reunía para reír y así equilibrar la salud; los budistas zen buscaban la ‘iluminación’ a través de la gran carcajada...
Los talleres de risoterapia se realizan en grupo por eso de que la risa es ‘contagiosa’, y en ellos se explora la risa, cómo reírnos y cómo nos reímos… Absolutamente recomendable teniendo en cuenta el ritmo al que estamos sometidos, la individualidad y el desapego característicos de estilos de vida urbanos. Tómate la vida con humor, es la mejor terapia. Ya lo dijo Groucho Marx “la risa es una cosa muy seria”.
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