Tan sencillo como mirar a un niño para darnos cuenta de qué es lo que tenemos que hacer para equilibrar nuestro cuerpo y evitar el dolor. Y es que los niños, en su complicado proceso de aprendizaje, actúan de manera natural y refleja. El cuerpo humano tiene sus propios mecanismos de curación, y esto, es lo que intenta enseñarnos el SOTAI.

‘SO’: arreglar y ‘TAI’: cuerpo, esta terapia no es otra cosa que una serie de instrucciones para como bien dice la palabra ‘arreglar nuestro cuerpo’. Esta técnica proveniente de Japón, considera que el dolor y la molestia suelen ser fruto del desequilibrio músculo-esquelético; por ello, su principal objetivo es encontrar de nuevo ese equilibrio a través de determinados movimientos.

Este compendio de reglas de cinética corporal según las cuales tenemos que mover nuestro cuerpo para eliminar el dolor, es beneficioso en casos de molestias y dolores crónicos de espalda, problemas de fondo como escoliosis, lumbalgias, migrañas, artritis, problemas menstruales o lesiones deportivas entre otros. Pero, ¿cómo se practica?

… tan sencillo como someterse a cuatro fases: mover el cuerpo para localizar inmediatamente la zona dañada (diagnóstico por movimiento); buscar la posición más agradable del cuerpo para conseguir que las zonas dañadas recuperen su equilibrio, ejercicios de respiración profunda manteniéndose en la postura agradable y finalmente relajar el cuerpo y descansar. Con el Sotai se mueve todo el cuerpo y la sensación final es de lo más placentera.

Lo idóneo es realizarlo de la mano de un buen terapeuta que posea un profundo conocimiento sobre esta técnica, una vez ensayados los movimientos, se pueden realizar de forma individual en casa o cualquier otra estancia, aunque recomiendan se realicen con la ayuda de manos ajenas para beneficiarse de la resistencia que ejercen. En Madrid se encuentra la Asociación Española de Sotai en la que imparten cursos y seminarios sobre la práctica de esta técnica tan beneficiosa para preservar nuestra salud. ¿A qué esperas?

ASOCIACIÓN ESPAÑOLA DE SOTAI-HO
Juan Ramón Jiménez, 45 – 1º izq.
28036 Madrid
91 359 61 85