Las interminables horas frente a un ordenador, con la retaguardia siempre postrada en una silla y el exceso de una vida normalmente sedentaria, entumecen y deterioran nuestros músculos, huesos y articulaciones. La peor parada: nuestra espalda; hábitos de posturas incorrectas y demasiado tiempo estática, acarrea más de un problema como dolores o contracturas. Hay que ponerle remedio y para ello nada mejor que el Pilates.


Esta disciplina ya más que conocida por casi todos, resulta perfecta para acondicionar todo el cuerpo, mejorar posturas y fomentar una buena armonía corporal. Si ya has probado sus beneficiosos efectos espera a descubrir City Pilates, todo un templo para esta disciplina. Ofrecen un equipo de diez profesionales dedicados en exclusiva a mejorar y conservar la estructura de uno de nuestros bienes más preciados: nuestro cuerpo.

El núcleo de pilates se construye sobre la conciencia del propio cuerpo en movimiento, trabajando desde los músculos profundos, corrigiendo la alineación y desequilibrios musculares y fortaleciendo el centro del cuerpo. Para ello utilizan las clásicas máquinas del método pilates (reformer, cadillac, high chair, wunda chair, barrel…) así como ejercicios de suelo sobre colchonetas (con bandas elásticas, pelotas de diferentes tamaños, arcos, tubos y pesas) y siempre en grupos reducidos para asegurar una mayor eficacia.

Un plus: ofrecen clases específicas para el embarazo y el post-parto, con ejercicios enfocados a estas delicadas etapas con grandes beneficios para el bienestar durante el embarazo y la correcta recuperación tras el parto. Y es que ya se sabe, mens sana in corpore sano. Be happy!

En TopMadrid: City Pilates