¡Ay!, ya se nota cómo la primavera hace elevar el mercurio de los termómetros y empieza a sobrar más de una prenda. Estas templadas, y según el día, cálidas temperaturas te inducen a mostrar impunemente tu anatomía, pero con estupor compruebas que el frío invierno ha hecho mella una vez más y las cartucheras y lorzas se hacen notar sin piedad.

De nuevo recurres a la dieta de la alcachofa o de la piña y declaras la guerra a los kilos sobrantes que a modo de ‘okupas’ se han instalado en tus piernas y cintura con alevosía y premeditación, y te mantienes firme en tu propósito, y te aseguras a ti mismo/a que de ese mes no pasa. Pero, claro, la oficina, comer fuera todos los días, es un duro reto para cualquiera que pretenda llevar una dieta sana y baja en calorías…

Afortunadamente, los madrileños tenemos suerte de tener una ciudad tan grande y completa en la que se dan cita opciones para todos los gustos. Si eres de los que se apunta al verde, sea por dieta o por propio gusto de disfrutar de una alimentación saludable, PAUSE es la alternativa perfecta. Comedor natural y con servicio take away, nos ofrece recetas sanas y muy apetecibles para disfrutar allí mismo o llevártelas a casa y ahorrarte un sufrido rato en la cocina.

Desde sabrosas ensaladas que te preparan: de espinacas con jamón ibérico, salmón con aliño de eneldo o pollo con naranja, a las que tú mismo puedes realizar en su buffet al gusto con más de 50 ingredientes para 1000 combinaciones originales y personales; bocadillos con hortalizas frescas y proteínas bajas en calorías, de pollo con verduras, de pavo con naranja…; zumos naturales recién exprimidos y con toda su pulpa, yogures con cereales, muesli y frutas del bosque; desayunos a base de tartas caseras, cruasanes recién hechos, frutas frescas, amplia gama de tés e infusiones, tostadas con aceite de oliva virgen, con queso fresco, con miel, con tomate…

Y es que, una bonita figura no se logra sometiendo al cuerpo a dictaduras alimenticias rudas y austeras durante dos semanas, sino a base de una alimentación saludable y variada a lo largo de toda la vida… ¡Que aproveche!

En TopMadrid: Pause

¡Ahhhh! el verano…, la dulce y cálida estela del añil atardecer anuncia la llegada de la estación del año más deseada y excitante… Arenas blancas y mullidos céspedes se tornan en el asfalto perfecto para pasear dorados cuerpos acariciados por el sol. Cuando observo detenidamente, siempre pienso: ¿pero toda esta gente tan guapa, adónde se mete en invierno? Quizá sea el bronceado, tal vez los atractivos atuendos, pero en verano es difícil no sentirse con el ‘guapo subido’.


La época estival es propicia para el color, para la alegría impregnada en vivos estampados, para la moda sexy y divertida… Un buen ejemplo que aúna color y sensualidad es la moda de baño que la firma italiana La Perla ha creado bajo el nombre de Oceano. Biquinis y bañadores que recrean la jovialidad de las playas de Ipanema o Copacabana, recuerdo de las frutas tropicales y los colores del pacífico, inspiración en los motivos vegetales de la jungla o toques románticos con el crochet.

En la misma línea que las colecciones de lencería de La Perla, la voluptuosidad y feminidad son las notas predominantes en cada una de las ideas para Oceano. Diseños pensados para una mujer sexy, atractiva y atrevida. Escotes infinitos, bañadores o triquinis perfectos tanto para surcar las olas como para lucir con unos jeans y biquinis mínimos para desvelar la silueta femenina resaltando su sensualidad… Consejo de la firma: no te pierdas el ‘microquini’ con paillettes. Mójate de placer.

En TopMadrid: La Perla

Hemos creado el grupo de TopMadrid en Flickr para que todos vosotros nos podáis enviar vuestras fotos de Madrid y así las publiquemos en TopMadrid.

Flickr es un servicio gratuito propiedad de Yahoo! que te permite subir tus fotos a la red y compartirlas con tus amigos, familiares o con todo el mundo. Si ya eres usuario de Flickr añádete como miembro del grupo TopMadrid y si no eres usuario ¿por qué no lo pruebas?.

En las próximas semanas publicaremos un tutorial para novatos explicando con detalle como enviar fotos al grupo de TopMadrid, mientras tanto ¡Ya hemos recibido las primeras 24 fotos!